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✅ "당뇨는 살찐 사람만 걸린다?" → 오해입니다당뇨는 단순히 비만한 사람만 걸리는 병이 아닙니다.마른 체형이어도, 유전력이나 생활습관에 따라 누구나 당뇨 위험군이 될 수 있어요.📌 특히 제2형 당뇨병은 생활습관 + 유전 + 대사문제가 복합적으로 작용합니다.  🔍 당뇨의 주요 발병 원인 6가지1. 유전적 소인 (가족력)부모나 형제 중 당뇨 환자가 있다면 위험도 2~3배 증가유전자 외에도 생활방식까지 비슷한 경우가 많아 더 주의 필요2. 복부 비만배에 지방이 쌓이면 인슐린 저항성이 급격히 증가체중보다 중요한 건 허리둘레3. 운동 부족활동량이 줄면 혈당을 사용하는 근육도 줄어들어인슐린 기능 저하 → 고혈당 상태 지속4. 과도한 탄수화물 섭취 (특히 단순당)흰쌀밥, 밀가루, 과자류 → 혈당 급등장기적으로 ..

🧪 혈당 수치 정상 범위는 얼마?당뇨 전단계부터 위험 수치까지 한눈에 정리!  ✅ 혈당 수치, 왜 이렇게 중요할까요?혈당은 우리 몸의 에너지 연료인 포도당의 농도를 뜻합니다.하지만 이 수치가 일정 범위를 벗어나면 당뇨병, 또는 저혈당 증상까지 생길 수 있죠.❗ 혈당 수치는 건강의 경고등입니다.정기적으로 체크하지 않으면 증상 없이 진행되는 당뇨를 놓칠 수 있어요.  📊 정상 혈당 수치 범위상태공복혈당 (mg/dL)식후 2시간 혈당 (mg/dL)정상70~99140 미만당뇨 전단계100~125140~199당뇨병126 이상200 이상✔ 공복 혈당: 최소 8시간 이상 금식 후 측정✔ 식후 혈당: 식사 시작 후 2시간 뒤 측정 🧬 당화혈색소(HbA1c) 기준은?상태HbA1c (%)정상5.6 이하당뇨 전단계5...

✅ 왜 '당뇨 초기증상'을 놓치면 위험할까?대한민국 성인 7명 중 1명은 당뇨병 환자입니다.하지만 이 중 3명 중 1명은 자신이 당뇨병인 줄도 모르고 살아가고 있다는 통계가 있죠.❗ 당뇨병은 서서히 진행되며 증상이 없거나 미미해“괜찮겠지” 하다 악화되면 합병증으로 이어질 수 있습니다. 🔍 당뇨 초기증상 7가지내 몸이 보내는 경고신호, 무시하지 마세요입이 자주 마르고 갈증이 심하다→ 혈당이 높으면 체내 수분이 빠르게 빠져나가며 탈수 증상이 생깁니다.소변을 자주 본다, 밤에도 2번 이상 깬다→ 고혈당 상태에서는 신장이 혈당을 걸러내기 위해 과도하게 작동합니다.피로감이 극심하다, 아침부터 지친 느낌→ 포도당이 세포에 공급되지 않아 에너지원 부족 상태가 계속됩니다.체중이 갑자기 줄거나, 이유 없이 식욕이 늘었..