✅ "당뇨는 살찐 사람만 걸린다?" → 오해입니다당뇨는 단순히 비만한 사람만 걸리는 병이 아닙니다.마른 체형이어도, 유전력이나 생활습관에 따라 누구나 당뇨 위험군이 될 수 있어요.📌 특히 제2형 당뇨병은 생활습관 + 유전 + 대사문제가 복합적으로 작용합니다. 🔍 당뇨의 주요 발병 원인 6가지1. 유전적 소인 (가족력)부모나 형제 중 당뇨 환자가 있다면 위험도 2~3배 증가유전자 외에도 생활방식까지 비슷한 경우가 많아 더 주의 필요2. 복부 비만배에 지방이 쌓이면 인슐린 저항성이 급격히 증가체중보다 중요한 건 허리둘레3. 운동 부족활동량이 줄면 혈당을 사용하는 근육도 줄어들어인슐린 기능 저하 → 고혈당 상태 지속4. 과도한 탄수화물 섭취 (특히 단순당)흰쌀밥, 밀가루, 과자류 → 혈당 급등장기적으로 ..
